dant safed karne ke gharelu upay nuskhe: दांत सफेद करने के घरेलू उपाय | home remedies for teeth whitening in hindi |
हर कोई चमकदार मुस्कान चाहता है, लेकिन समय के साथ, उम्र, कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों की खपत, धूम्रपान, खराब दंत स्वच्छता और दवाओं जैसे विभिन्न कारणों से दांत पीले हो सकते हैं। जबकि कई दांत सफेद करने के उपचार उपलब्ध हैं, वे महंगे हो सकते हैं और सभी के लिए उपयुक्त नहीं हो सकते हैं। हालांकि, दांतों को सफेद करने के कुछ प्रभावी घरेलू उपाय हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं। उनमें से कुछ नीचे दिए गए हैं:
1 बेकिंग सोडा: बेकिंग सोडा एक प्राकृतिक वाइटनिंग एजेंट है जो दांतों से सतह के दाग को हटा सकता है। आप बेकिंग सोडा को थोड़े से पानी या नींबू के रस में मिलाकर एक पेस्ट बना सकते हैं और इसे अपने दांतों पर लगा सकते हैं। पानी से धोने से पहले इसे कुछ मिनट के लिए छोड़ दें।
2 हाइड्रोजन पेरोक्साइड: हाइड्रोजन पेरोक्साइड एक अन्य प्रभावी प्राकृतिक व्हाइटनर है जो दांतों से जिद्दी दाग को हटाने में मदद कर सकता है। पानी के साथ थोड़ी मात्रा में हाइड्रोजन पेरोक्साइड मिलाएं और इसे थूकने से पहले एक या दो मिनट के लिए अपने मुंह के चारों ओर घुमाएं। सावधान रहें कि इसे निगलें नहीं।
3 कोकोनट ऑयल पुलिंग: कोकोनट ऑयल में लॉरिक एसिड होता है जो दांतों से प्लाक और बैक्टीरिया को हटाने में मदद कर सकता है, जिससे दांत सफेद हो सकते हैं। एक बड़ा चम्मच नारियल का तेल लें और इसे थूकने से पहले 10-15 मिनट के लिए अपने मुंह के चारों ओर घुमाएं। अपने मुंह को पानी से धोएं और हमेशा की तरह अपने दांतों को ब्रश करें।
4 सेब का सिरका: सेब का सिरका एक प्राकृतिक कीटाणुनाशक है और दांतों से दाग हटाने में मदद कर सकता है। हालांकि, यह अत्यधिक अम्लीय है और सावधानी के साथ इस्तेमाल किया जाना चाहिए। सेब के सिरके की थोड़ी मात्रा को पानी में मिलाएं और इसे थूकने से पहले कुछ मिनट के लिए अपने मुंह के चारों ओर घुमाएं। अपने मुंह को पानी से धोएं और हमेशा की तरह अपने दांतों को ब्रश करें।
5 स्ट्रॉबेरी: स्ट्रॉबेरी में मैलिक एसिड होता है जो दांतों की सतह से दाग हटाने में मदद कर सकता है। कुछ स्ट्रॉबेरी को मैश कर लें और उन्हें बेकिंग सोडा के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें। पेस्ट को अपने दांतों पर लगाएं और पानी से कुल्ला करने से पहले कुछ मिनट के लिए छोड़ दें।
6 सक्रिय (एक्टिव) चारकोल: सक्रिय लकड़ी का कोयला एक अत्यधिक शोषक पदार्थ है जो दांतों से दाग हटाने में मदद कर सकता है। पेस्ट बनाने के लिए कोयला को पीसकर चूर्ण बना लें और पानी में थोड़ी मात्रा में सक्रिय चारकोल मिलाएं और इसे अपने दांतों पर लगाएं। पानी से धोने से पहले इसे कुछ मिनट के लिए मुँह में छोड़ दें।
7 ब्रश करना और फ्लॉसिंग करना: स्वस्थ दांतों और चमकदार मुस्कान को बनाए रखने का सबसे सरल और प्रभावी तरीका अच्छी मौखिक स्वच्छता का अभ्यास करना है। अपने दांतों के बीच से प्लाक और बैक्टीरिया को हटाने के लिए अपने दांतों को दिन में दो बार फ्लोराइड टूथपेस्ट से ब्रश करें और रोजाना फ्लॉस करें।
अंत में, जबकि दांतों को सफेद करने के लिए ये घरेलू उपचार प्रभावी हो सकते हैं। इनमें से किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने दंत चिकित्सक से परामर्श करें, खासकर यदि आपके दांत संवेदनशील हैं या दांतों की मौजूदा समस्या है।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। नेचुरल वे क्योर इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।