Hair fall ka karan in hindi- बाल झड़ने का कारण क्या है
बालों का झड़ना एक आम समस्या है जो सभी उम्र, लिंग और जातीयता के लोगों को प्रभावित करता है। प्रतिदिन 50 से 100 बालों का झड़ना सामान्य माना जाता है, लेकिन जब बालों का झड़ना इस संख्या से अधिक हो जाए तो यह चिंता का कारण बन जाता है। बालों का झड़ना कई कारणों से हो सकता है, जिनमें आनुवांशिकी से लेकर जीवनशैली के कारक शामिल हैं। बालों के झड़ने के कुछ सामान्य कारण यहां दिए गए हैं:
1 जेनेटिक्स: बालों का झड़ना माता-पिता में से किसी एक को पारिवारिक हिस्ट्री होगा, जिससे पुरुष या महिला को गंजापन जैसी स्थितियां हो सकती हैं। इस प्रकार के बालों का झड़ना धीरे-धीरे होता है और एक घटती हेयरलाइन, बालों का पतला होना और गंजे धब्बे इसकी विशेषता है। यह हार्मोन डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (DHT) के कारण होता है, जो बालों के रोम को सिकोड़ देता है, जिससे स्वस्थ बालों का बढ़ना मुश्किल हो जाता है।
2 हार्मोनल बदलाव: हार्मोनल बदलाव के कारण भी बाल झड़ते हैं। यह गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति, या जब महिलाएं हार्मोनल बर्थ कंट्रोल पिल्स लेती हैं, तब यह समस्या हो सकता है। पुरुषों में, यौवन के दौरान हार्मोनल परिवर्तन भी बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं। हार्मोनल असंतुलन के कारण बाल समय से पहले आराम के चरण में प्रवेश कर सकते हैं, जिससे बालों का झड़ना शुरू हो जाता है।
3 पोषक तत्वों की कमी: पोषक तत्वों की कमी बालों के झड़ने का कारण बन सकती है, क्योंकि बालों को बढ़ने के लिए आयरन, जिंक और बायोटिन जैसे पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। इन पोषक तत्वों की कमी से बाल कमजोर और भंगुर हो सकते हैं, जिससे बाल झड़ने लगते हैं। खराब आहार विकल्प, जैसे अत्यधिक जंक फूड का सेवन करने से भी बाल झड़ सकते हैं।
4 तनाव: तनाव बालों के विकास चक्र को बाधित कर बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। जब शरीर तनाव में होता है, तो यह कोर्टिसोल नामक हार्मोन पैदा करता है, जो बालों के विकास को प्रभावित कर सकता है। तनाव के कारण भी बाल समय से पहले झड़ने लगते हैं।
5 चिकित्सीय स्थितियाँ: कुछ चिकित्सकीय स्थितियाँ बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं, जैसे कि थायरॉइड विकार, एलोपेसिया एरीटा और खोपड़ी में संक्रमण। ये स्थितियाँ बालों के विकास चक्र को प्रभावित कर सकती हैं और बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं।
6 दवाएं: कुछ दवाएं साइड इफेक्ट के रूप में बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं। उदाहरण के लिए, कैंसर के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कीमोथेरेपी दवाएं बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं। बालों के झड़ने का कारण बनने वाली अन्य दवाओं में ब्लड थिनर, एंटीडिप्रेसेंट और ब्लड प्रेशर की दवाएं शामिल हैं।
7 हेयर स्टाइल और हेयर ट्रीटमेंट: टाइट हेयरस्टाइल जैसे चोटी और पोनीटेल बालों के रोम छिद्रों को खींचकर बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं। पर्मिंग, कलरिंग और स्ट्रेटनिंग जैसे रासायनिक उपचार भी बालों को कमजोर कर सकते हैं, जिससे बाल झड़ने लगते हैं।
8 पर्यावरणीय कारक: पर्यावरणीय कारक जैसे प्रदूषण, यूवी किरणों के संपर्क में आना और कठोर मौसम की स्थिति बालों के झड़ने का कारण बन सकती है। ये कारक बालों और खोपड़ी को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे बाल झड़ने लगते हैं।
टिप्स: बाल का झड़ना कम करने के लिए नीचे दिए गए योग अभ्यास को ज़रूर करें:
अंत में, बालों का झड़ना कई तरह के कारकों के कारण हो सकता है, जिनमें आनुवंशिकी से लेकर जीवन शैली के कारक शामिल हैं। बालों को झड़ने से रोकने के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखना, संतुलित आहार का सेवन करना और अपने बालों की अच्छी देखभाल करना महत्वपूर्ण है। यदि आप अत्यधिक बाल गिरने का अनुभव कर रहे हैं, तो उचित निदान और उपचार के लिए डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। नेचुरल वे क्योर इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।