Masude ki mazbooti ke liye gharelu nuskhe in hindi | Home remedies for healthy gums: अब मसूड़ों की हर समस्या को जड़ से खत्म कर देगा 10 उपाय
आए दिन मसूड़ों की समस्या से लोग परेशान है ऐसे स्थिति में घरेलू नुस्खे बहुत कारगर साबित होते हैं। यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जो आपके मसूड़ों की मजबूती में सुधार करने में मदद कर सकते हैं:
नमक के पानी से कुल्ला: एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नमक मिलाकर दिन में कई बार अपने मुंह को कुल्ला करें। नमक में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो मसूड़ों के संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं।
ऑयल पुलिंग: एक चम्मच नारियल के तेल को अपने मुंह में करीब 20 मिनट तक घुमाएं, फिर इसे थूक दें। ऑयल पुलिंग मुंह से बैक्टीरिया को दूर करने और मसूड़ों के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है।
एलोवेरा: एलोवेरा में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो मसूड़ों की जलन को शांत करने में मदद कर सकते हैं। बस अपने मसूड़ों पर एलोवेरा जेल लगाएं और धीरे से मालिश करें।
ग्रीन टी: ग्रीन टी में कैटेचिन होता है, जिसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो मसूड़ों की बीमारी से लड़ने में मदद कर सकते हैं। रोजाना दो से तीन कप ग्रीन टी पिएं।
विटामिन सी: मसूड़ों के स्वास्थ्य के लिए विटामिन सी बहुत ज़रूरी होता है। विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे संतरा, स्ट्रॉबेरी, शिमला मिर्च आदि खाने से मसूड़ों की मजबूती में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
हल्दी पानी का कुल्ला: हल्दी में एन्टी-इन्फ्लामेट्री और एन्टी-बैक्टिरियल गुण होते जो आपके मसूड़ों को मजबूत बनाने के लिए जाने जाते हैं। एक गिलास पानी में एक चम्मच शुद्ध हल्दी पाउडर डालकर अच्छे से उबालें जब गुनगुना हो जाये तब इस पानी का कुल्ला करें।
अमरूद: अमरूद विटामिन सी से भरपूर होता है और इसमें रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो मसूड़ों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। ताजा अमरूद खाएं या अमरूद का जूस नियमित पिएं।
लौंग का तेल: लौंग के तेल में एंटीसेप्टिक और एनाल्जेसिक गुण होते हैं जो मसूड़ों की जलन को शांत करने और मसूड़ों के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। बस लौंग के तेल की कुछ बूंदों को नारियल के तेल जैसे वाहक तेल के साथ मिलाएं और इसे अपने मसूड़ों पर मालिश करें।
टी ट्री ऑयल: टी ट्री ऑयल में एंटीसेप्टिक और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो मसूड़ों की बीमारी से लड़ने में मदद कर सकते हैं। टी ट्री के तेल की कुछ बूंदों को नारियल के तेल जैसे वाहक तेल के साथ मिलाकर अपने मसूड़ों पर मालिश करें।
धूम्रपान छोड़ें: मसूड़ों की बीमारी के लिए धूम्रपान एक प्रमुख जोखिम कारक है। धूम्रपान छोड़ने से मसूड़े के स्वास्थ्य में सुधार करने और आगे होने वाले नुकसान को रोकने में मदद मिल सकती है।
इन घरेलू उपचारों के अलावा, अपने मसूड़ों को स्वस्थ रखने के लिए अच्छी मौखिक स्वच्छता को बनाए रखना महत्वपूर्ण है, जैसे दिन में दो बार ब्रश करना और रोजाना फ्लॉस करना। यदि आपको लगातार मसूड़ों की समस्या है, उपचार के लिए दंत चिकित्सक को दिखाना सबसे अच्छा है।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। नेचुरल वे क्योर इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।