आम के बीजों में डायटरी फाइबर मौजूद होता है, जो वजन घटाने में मददगार होता है। अगर आप आम की गिरी के पाउडर या अर्क का नियमित रूप से सेवन करते हैं, तो वजन कम करने में सहायक हो सकता है