1. रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है
कुछ सबूत बताते हैं कि अमरूद रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार कर सकता है।
कई टेस्ट-ट्यूब और जानवरों के अध्ययन में पाया गया कि अमरूद के पत्ते के अर्क से रक्त शर्करा के स्तर में सुधार होता है, लंबे समय तक रक्त शर्करा नियंत्रण और इंसुलिन प्रतिरोध में सुधार होता है।
मधुमेह वाले लोगों के लिए यह अच्छी खबर है।
मनुष्यों से जुड़े कुछ अध्ययनों ने भी प्रभावशाली परिणाम दिखाए हैं।
2. हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद
अमरूद कई तरह से हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। कई वैज्ञानिकों का मानना
है कि अमरूद के पत्तों में उच्च स्तर के एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन
आपके दिल को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं।
माना जाता है कि अमरूद में पोटेशियम और घुलनशील फाइबर का उच्च स्तर भी हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने में योगदान देता है।
3. मासिक धर्म के दर्दनाक लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकता है
कई महिलाओं को कष्टार्तव का अनुभव होता है- मासिक धर्म के दर्दनाक लक्षण, जैसे पेट में ऐंठन।
हालांकि, कुछ प्रमाण हैं कि अमरूद के पत्तों का अर्क मासिक धर्म में ऐंठन के दर्द की तीव्रता को कम कर सकता है।
4. पाचन तंत्र के लिए लाभदायक
अमरूद आहार फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत है।
इसलिए, अधिक अमरूद खाने से मल त्याग में मदद मिल सकती है और कब्ज को रोका जा सकता है।
5. वजन घटाने में सहायक
अमरूद वजन घटाने के लिए अनुकूल भोजन है।
एक फल में केवल37 कैलोरी और आपके अनुशंसित दैनिक फाइबर सेवन के12% के साथ, वे एक पेट भरने वाले भोजन के रूप में भी जाना जाता है।
6. अमरूद में कैंसर विरोधी प्रभाव तत्व
अमरूद की पत्ती के अर्क में कैंसर विरोधी प्रभाव दिखा गया है। टेस्ट-ट्यूब और जानवरों के अध्ययन से पता चलता है
कि अमरूद का अर्क कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोक सकता है।
यह शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के उच्च स्तर के कारण होता है जो मुक्त कणों को हानिकारक कोशिकाओं से रोकते हैं, जो कैंसर के मुख्य कारणों में से एक है।
एक टेस्ट-ट्यूब अध्ययन में पाया गया कि अमरूद के पत्ते का तेल कुछ कैंसर दवाओं की तुलना में कैंसर कोशिका वृद्धि को रोकने में चार गुना अधिक प्रभावी था।