Kesar ka pani ke fayde in hindi | Saffron water benefits in hindi: केसर का पानी के सेवन से होते हैं 9 बड़े फायदे
केसर का पानी, जिसे अंग्रेजी में (Saffron water) के रूप में भी जाना जाता है, केसर के कुछ रेशों को पानी में भिगो कर बनाया जाता है। केसर पानी पीने के कुछ दावा किए गए लाभों में शामिल हैं:
1 पाचन में सहायक: केसर में कार्मिनेटिव गुण होते हैं जो पाचन तंत्र को शांत करने में मदद करते हैं, गैस और सूजन से राहत देते हैं और पाचन को बढ़ावा देते हैं।
2 मनोदशा को बढ़ाता है: अवसाद और चिंता का इलाज करने के लिए पारंपरिक चिकित्सा में केसर का उपयोग किया गया है, और कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि इसमें अवसादरोधी प्रभाव हो सकते हैं।
3 त्वचा के स्वास्थ्य का समर्थन करता है: केसर एंटीऑक्सिडेंट में उच्च होता है, जो त्वचा को नुकसान से बचाने और उम्र बढ़ने के संकेतों में देरी करने में मदद कर सकता है।
4 हृदय स्वास्थ्य में सुधार: केसर को रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर सकारात्मक प्रभाव दिखाया गया है, जो हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
5 वजन घटाने को बढ़ावा देता है: कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि केसर भूख को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे कैलोरी-नियंत्रित आहार को बनाए रखना आसान हो जाता है।
6 दृष्टि में सुधार: केसर में ऐसे यौगिक होते हैं जो आंखों को नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं, और कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यह उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन वाले लोगों में दृश्य कार्य में सुधार कर सकता है।
7 संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ाता है: कुछ अध्ययनों में केसर को स्मृति और ध्यान पर सकारात्मक प्रभाव दिखाया गया है।
8 मासिक धर्म के दर्द से राहत दिलाता है: मासिक धर्म में ऐंठन और दर्द को दूर करने के लिए केसर का उपयोग किया जाता है और कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि इसके दर्द निवारक प्रभाव हो सकते हैं।
9 प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है: केसर में उच्च मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और बीमारी के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।
ध्यान रखें: यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पारंपरिक चिकित्सा में केसर के पानी का उपयोग सदियों से किया जाता रहा है और कुछ अध्ययन संभावित स्वास्थ्य लाभों का सुझाव देते हैं, मानव स्वास्थ्य पर केसर के प्रभावों को पूरी तरह से समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है। इसके अतिरिक्त, केसर का पानी संतुलित आहार और अन्य स्वस्थ जीवन शैली प्रथाओं का विकल्प नहीं है।
कुल मिलाकर, केसर का पानी आपके आहार में केसर के संभावित स्वास्थ्य लाभों को शामिल करने का एक स्वादिष्ट और सुगंधित तरीका हो सकता है। केसर के पानी को गर्म या ठंडा लिया जा सकता है, और स्वाद के लिए थोड़े से शहद या चीनी के साथ मीठा किया जा सकता है।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। नेचुरल वे क्योर इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।