मुंह के छाले, जिन्हें नासूर घावों के रूप में भी जाना जाता है, छोटे, दर्दनाक घाव होते हैं जो मुंह के अंदर विकसित होते हैं। वे विभिन्न कारकों के कारण हो सकते हैं, जिनमें चोट, तनाव, हार्मोनल परिवर्तन, पोषण संबंधी कमियां, या कुछ चिकित्सीय स्थितियां शामिल हैं। जबकि वे आमतौर पर 1-2 सप्ताह के भीतर अपने आप ठीक हो जाते हैं, ऐसे कई घरेलू उपचार हैं जो दर्द को कम करने, उपचार प्रक्रिया को तेज करने और आगे की जलन को रोकने में मदद कर सकते हैं। मुंह के छालों के लिए यहां कुछ प्रभावी घरेलू उपचार दिए गए हैं:
• नमक के पानी से कुल्ला: एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर दिन में कई बार कुल्ला करें। नमक का पानी सूजन को कम करने में मदद करता है, दर्द से राहत देता है और हीलिंग को बढ़ावा देता है।
• बेकिंग सोडा पेस्ट: एक चम्मच बेकिंग सोडा में थोड़ा सा पानी मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को सीधे अल्सर पर लगाएं और मुंह धोने से पहले इसे कुछ मिनट के लिए छोड़ दें। बेकिंग सोडा में रोगाणुरोधी गुण होते हैं और एसिड को बेअसर करने, दर्द को कम करने और हीलिंग को तेज करने में मदद कर सकते हैं।
• शहद: थोड़ी मात्रा में शहद को सीधे अल्सर पर लगाएं। शहद में जीवाणुरोधी गुण होते हैं और उपचार को बढ़ावा देने के दौरान दर्द को शांत करने में मदद कर सकते हैं।
• एलोवेरा जेल: ताजा एलोवेरा जेल सीधे अल्सर पर लगाएं। एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और सुखदायक गुण होते हैं जो दर्द से राहत प्रदान कर सकते हैं और उपचार प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं।
• नारियल का तेल: अल्सर पर थोड़ी मात्रा में नारियल का तेल लगाएं। नारियल के तेल में रोगाणुरोधी गुण होते हैं और सूजन को कम करने और उपचार को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।
• कैमोमाइल चाय: एक कप कैमोमाइल चाय बनाएं, इसे ठंडा होने दें और इसे माउथवॉश के रूप में इस्तेमाल करें या इसे सीधे अल्सर पर लगाएं। कैमोमाइल में सूजन-रोधी और शांत करने वाले गुण होते हैं जो दर्द को कम करने और उपचार को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।
• आइस पैक: प्रभावित क्षेत्र पर आइस पैक लगाने से दर्द को सुन्न करने और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है।
• मसालेदार और अम्लीय खाद्य पदार्थों से बचें: मसालेदार और अम्लीय खाद्य पदार्थ अल्सर को बढ़ा सकता है। इन खाद्य पदार्थों से बचने से अतिरिक्त असुविधा को रोकने और उपचार प्रक्रिया में सहायता मिल सकती है।
• अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखें: धीरे-धीरे अपने दांतों को नरम-ब्रिसल वाले टूथब्रश से ब्रश करें और क्षेत्र को साफ और बैक्टीरिया से मुक्त रखने के लिए हल्के, गैर-अल्कोहलिक माउथवॉश का उपयोग करें।
• तनाव प्रबंधन: तनाव मुंह के छालों को बढ़ा सकता है, तनाव प्रबंधन तकनीकों जैसे कि ध्यान, गहरी साँस लेने के व्यायाम, या गतिविधियों में शामिल होने से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
निष्कर्ष: जबकि ये घरेलू उपचार राहत प्रदान कर सकते हैं और उपचार को बढ़ावा दे सकते हैं, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यदि अल्सर दो सप्ताह से अधिक समय तक बना रहता है, गंभीर दर्द के साथ होता है, या यदि आप अन्य संबंधित लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। नेचुरल वे क्योर इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।