Kam pani pine ke nuksan in hindi | Disadvantages of drinking less water: कम पानी पीने से होते हैं 10 बड़े नुकसान, जानें कितना पीना चाहिए कम पानी पीने से कई तरह के नकारात्मक स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं। नीचे पर्याप्त पानी नहीं पीने के कुछ संभावित नुकसान दिए गए हैं: 1 निर्जलीकरण (Dehydration): पर्याप्त …
आज गणतंत्र दिवस (26 जनवरी) है और पूरे भारत हर्षोल्लास के साथ मनाया जा रहा है ऐसे में खान-पान का विशेष ध्यान रखना जरूरी है क्योंकि ऐसे माहौल में कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन लोग अधिक खाते हैं। आज के दिन विशेष खान-पान पर ध्यान देते हुए नीचे कुछ स्वस्थ व्यंजन दिए गए हैं। गणतंत्र दिवस (26 …
Gluten las yukt anaj khane ke fayde in hindi | Gluten grains: ग्लूटेन अनाज खाने के फायदे और प्रयोग दुनिया भर के कई आहारों में गेहूं, जौ और राई जैसे लस (ग्लूटेन) वाले अनाज प्रमुख हैं। ग्लूटेन कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और फाइबर सहित आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। …
Carbohydrates khane ke fayde aur nuksan in hindi | Carbohydrates: अगर इस तरीके से कार्बोहाइड्रेट का सेवन करेंगे तो नुकसान नहीं होगा कार्बोहाइड्रेट एक मैक्रोन्यूट्रिएंट हैं जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। कार्बोहाइड्रेट विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, जिनमें फल, सब्जियां, अनाज और फलियां शामिल हैं। …
Fiber khane ke fayde aur nuksan in hindi | Fiber pros and cons: फाइबर युक्त आहार खाने के फायदे और नुकसान के बारे में जानकारी होना बहुत ज़रूरी है फाइबर, जिसे डाइटरी फाइबर के रूप में भी जाना जाता है, पौधे-आधारित खाद्य पदार्थों का अपचनीय हिस्सा है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। फाइबर …
Hara chana khane ke fayde nuksan aur poshak tatva | Green gram benefits: हरे चने खाने के फायदे, नुकसान और पोषक तत्व हरा चना एक फली है जो आमतौर पर एशिया और अफ्रीका के कुछ हिस्सों में खाया जाता है। यह पौधे आधारित प्रोटीन, फाइबर और विभिन्न सूक्ष्म पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत है। …
Jade me green tea pine ke fayde aur poshak tatva | Green tea in winter: जाड़े में ग्रीन टी पीने से होते हैं 9 बड़े लाभ और पोषक तत्व ग्रीन टी कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है और सर्दियों के महीनों में इसका सेवन अतिरिक्त लाभ प्रदान कर सकता है। यहाँ कुछ तरीके …
Beta carotene ke fayde aur nuksan in hindi | Pros and cons of beta carotene: बीटा कैरोटीन के सेवन से होते हैं इतने लाभ लेकिन, नुकसान भी ज़रूर देखें बीटा कैरोटीन एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला कैरोटीनॉयड है जो फलों और सब्जियों में पाया जाता है, विशेष रूप से पीले और नारंगी फलों …
Cornflour aur cornstarch me kya antar hai aur poshak tatva | Cornflour vs cornstarch: मकई का आटा और मकई स्टार्च में क्या अंतर है मकई का आटा और मकई स्टार्च में क्या अंतर है? क्या आपने कभी सोचा है कि इन दो मकई-आधारित उत्पादों में क्या अंतर है? कॉर्नस्टार्च और कॉर्नफ्लोर मकई से बने गाढ़ा …
Aankhon ke liye exercise kaise karen aur kaun sa exercise hai | Eye protection exercise: ये 5 एक्सरसाइज आपके आँखों को खराब नहीं होने देंगे Eye protection exercise आँखों के स्वास्थ्य और कार्य को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए व्यायामों का एक समूह है। ये व्यायाम आंखों के तनाव को कम करने, दृष्टि …