Sage ki chai tea pine ke fayde aur nuksan in hindi | Sage tea: सेज की चाय पीने से होते हैं 6 स्वास्थ्य लाभ और 5 प्रकार के नुकसान
सेज (Sage) क्या है?
सेज (Sage) (साल्विया ऑफिसिनैलिस) टकसाल परिवार में एक बारहमासी झाड़ी है जो आमतौर पर पाक और औषधीय प्रयोजनों के लिए उपयोग किया जाता है। सेज पौधे की पत्तियां भूरे-हरे रंग की होती हैं और इनमें एक मजबूत, सुगंधित स्वाद होता है। यह व्यापक रूप से मांस और पोल्ट्री व्यंजन के लिए एक मसाला के रूप में उपयोग किया जाता है और चाय बनाने के लिए भी इसका उपयोग किया जाता है।
सेज (Sage) की चाय पीने के फायदे (Sage ki chai tea pine ke fayde in hindi) (Advantages of sage tea in hindi):
1 एंटीऑक्सीडेंट गुण: सेज एंटीऑक्सीडेंट का एक समृद्ध स्रोत है, जो शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है। यह कैंसर और हृदय रोग जैसी पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
2 संज्ञानात्मक कार्य: सेज चाय पीने से संज्ञानात्मक कार्य और स्मृति (याददाश्त) में सुधार पाया गया है। यह संभवतः रोसमारिनिक एसिड और कार्नोसिक एसिड जैसे यौगिकों की उपस्थिति के कारण होता है, जिन्हें न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव दिखाया गया है।
3 एंटी-इंफ्लेमेटरी: सेज टी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर में दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। यह गठिया या सूजन आंत्र रोग जैसी स्थितियों वाले व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है।
4 पाचन स्वास्थ्य: पाचन में सहायता करने और सूजन, अपच और पेट फूलने जैसी पाचन संबंधी समस्याओं से राहत के लिए सेज टी का उपयोग सदियों से किया जाता रहा है।
5 तनाव और चिंता से राहत: सेज टी में शांत प्रभाव पाया गया है, जो तनाव और चिंता को कम करने में मदद कर सकता है। यह विश्राम को बढ़ावा देने और एक तनाव हार्मोन, कोर्टिसोल के स्तर को कम करने की इसकी क्षमता के कारण होने की संभावना है।
6 रजोनिवृत्ति से राहत: रजोनिवृत्ति के लक्षणों, जैसे गर्म चमक और मिजाज से राहत के लिए सदियों से सेज चाय का उपयोग किया जाता रहा है। इनमें संभवतः हार्मोन को विनियमित करने और एस्ट्रोजेन के स्तर को कम करने की क्षमता की होती है।
सेज (Sage) की चाय पीने के नुकसान (Sage ki chai tea pine ke nuksan in hindi) (Disadvantages of sage tea in hindi):
1 दवाओं के साथ इंटरेक्शन: सेज टी कुछ दवाओं के साथ इंटरेक्शन कर सकती है, जैसे ब्लड थिनर और एंटी-सीजर ड्रग्स। इससे साइड इफेक्ट का खतरा बढ़ सकता है या दवाएं कम प्रभावी हो सकती हैं।
2 हार्मोनल असंतुलन: उच्च खुराक में, सेज चाय हार्मोनल असंतुलन पैदा कर सकती है और मासिक धर्म चक्र में हस्तक्षेप कर सकती है। गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को सेज की चाय से बचना चाहिए।
3 एलर्जी प्रतिक्रियाएं: कुछ व्यक्तियों को सेज चाय से एलर्जी की प्रतिक्रिया का अनुभव हो सकता है, जैसे कि त्वचा पर चकत्ते, पित्ती और खुजली।
4 अधिक खपत: बड़ी मात्रा में सेज चाय का सेवन करने से अत्यधिक पसीना, मुंह सूखना और चक्कर आ सकते हैं। यह कुछ पोषक तत्वों के अवशोषण में भी हस्तक्षेप कर सकता है और पोषक तत्वों की कमी का कारण बन सकता है।
5 गर्भावस्था और स्तनपान: गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान सेज चाय से बचना चाहिए क्योंकि इससे गर्भाशय में संकुचन हो सकता है और समय से पहले प्रसव हो सकता है।
अंत में, सेज चाय एक स्वादिष्ट और स्वस्थ पेय है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। हालांकि, इसके संभावित दुष्प्रभावों से अवगत होना और इसे अपने आहार में शामिल करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप दवा ले रहे हैं या कोई अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति है।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। नेचुरल वे क्योर इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।