‘हर कोई विराट कोहली नहीं है’: वीरेंद्र सहवाग ने जिम-संस्कृति का नारा दिया, कहते हैं कि यह प्रवृत्ति क्रिकेटरों को चोटिल कर रही है

‘हर कोई विराट कोहली नहीं है’: वीरेंद्र सहवाग ने जिम-संस्कृति का नारा दिया, कहते हैं कि यह प्रवृत्ति क्रिकेटरों को चोटिल कर रही है

पूर्व भारतीय बल्लेबाज वीरेंद्र सहवाग ने भारतीय क्रिकेट टीम में मौजूदा प्रशिक्षण अभ्यासों पर कड़ा रुख अख्तियार किया है, जहां क्रिकेटर जिम में आवश्यकता से अधिक समय बिताते हैं। सहवाग को लगता है कि क्रिकेटर के जिम सत्र का हिस्सा होने वाले कुछ वर्कआउट उन्हें बार-बार चोट लगने का असली कारण हैं। भारत के तेज गेंदबाज जसप्रीत बुमराह पीठ की चोट के कारण पिछले 8 महीनों से बाहर हैं।  

श्रेयस अय्यर अपनी पीठ की तकलीफ के कारण भी टीम से अंदर-बाहर होते रहे हैं। पहले भी क्रिकेटरों ने घुटने की चोट की शिकायत की है। सहवाग का मानना ​​है कि यह काफी हद तक भारतीय टीम के प्रशिक्षकों द्वारा क्रिकेटरों के लिए एक फिट-फॉर-ऑल नियम लागू करने के कारण है, यह नहीं जानते कि कौन किस व्यायाम को करने में सहज है।

पूर्व खिलाड़ियों का फिटनेस:

सहवाग ने टीआरएस क्लिप्स पर कहा, “हमारे दिनों में, गौतम गंभीर, राहुल द्रविड़, सचिन तेंदुलकर, सौरव गांगुली, वीवीएस लक्ष्मण, एमएस धोनी या युवराज सिंह, किसी को भी पीठ, हैमस्ट्रिंग या क्वाड्रिसेप की चोट के कारण बाहर नहीं किया गया था।”

सहवाग ने कहा कि उनके दिनों में, कोई भी क्रिकेटर वेट टेनिंग नहीं करता था और फिर भी अच्छा प्रदर्शन करने और सभी परिस्थितियों में मैच-फिटनेस बनाए रखने में सक्षम था।

वर्तमान में भारतीय खिलाड़ियों का अनफिट होने का कारण:

यह विराट कोहली का फंडा हो सकता है। लेकिन हर कोई विराट कोहली नहीं है। आपको अपने शरीर के आधार पर एक प्रशिक्षण कार्यक्रम तैयार करने की जरूरत है।

सहवाग ने आर अश्विन का उदाहरण देते हुए कहा कि उन्हें क्लीन एंड जर्क वर्कआउट इसलिए कराया गया क्योंकि यह चलन में था। सहवाड़ ने कहा कि जो एथलीट बचपन से ही क्लीन एंड जर्क करना शुरू कर देते हैं उन्हें भी चोट लग जाती है। कोई व्यक्ति जो 30 साल की उम्र के बाद इसे करना शुरू करता है, वह निश्चित रूप से और भी अधिक पीड़ित होने वाला है। उन्होंने कहा कि इसी कसरत के कारण अश्विन और अक्षर पटेल दोनों के घुटनों में समस्या थी।

भारोत्तोलन (Weight lifting) है सबसे बड़ा कारण:

सहवाग ने इस बिंदु के बारे में यह कहते हुए अपनी बात समाप्त की कि भारोत्तोलन (Weight lifting) और ऐसे अन्य अभ्यास क्रिकेटरों के लिए नहीं हैं क्योंकि वे ताकत बढ़ा सकते हैं लेकिन वे शरीर में अकड़न और दर्द भी बढ़ाते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। नेचुरल वे क्योर इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।