7 summer drinks: ये 7 ऐसे ड्रिंक जो गर्मी के मौसम में वजन कम करने के लिए जाना जाता है
गर्मी मौज-मस्ती का मौसम है, लेकिन यह एक ऐसा समय भी हो सकता है, जहां हम शक्कर वाले पेय और उच्च कैलोरी वाले कॉकटेल का सेवन करते हैं। हालाँकि, बहुत सारे ताज़ा गर्मियों के पेय हैं जो आपकी स्वाद को संतुष्ट करते हुए वजन कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं। यहाँ सात गर्मियों के पेय हैं जो आपको कुछ वजन कम करने में मदद कर सकते हैं:
1 आइस्ड ग्रीन टी – ग्रीन टी अपने चयापचय-बढ़ाने वाले गुणों के लिए जानी जाती है, और आइस्ड ग्रीन टी गर्मियों में ठंडा रहने का एक ताज़ा तरीका है, साथ ही वजन कम करने में भी आपकी मदद करती है।
2 तरबूज का रस – तरबूज में कैलोरी कम और पानी की मात्रा अधिक होती है, जो इसे वजन घटाने के लिए एक आदर्श ग्रीष्मकालीन पेय बनाता है। एक ब्लेंडर में कुछ ताजे तरबूज के टुकड़े ब्लेंड करें और एक ताज़ा पेय का आनंद लें जो कैलोरी में कम और पोषक तत्वों में उच्च हो।
3 नारियल पानी – नारियल पानी एक कम कैलोरी वाला पेय है जो इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है, जो इसे गर्मी के महीनों के दौरान पुनर्जलीकरण के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाता है।
4 कोल्ड ब्रू कॉफी – कोल्ड ब्रू कॉफी गर्मियों के दौरान अपने कैफीन को ठीक करने का एक ताज़ा तरीका है, और यह अन्य कॉफी पेय जैसे लैटेस और कैप्पुकिनो की तुलना में कैलोरी में कम है।
5 खीरा और पुदीने का इन्फ्यूज्ड वॉटर – इन्फ्यूज्ड वॉटर अतिरिक्त कैलोरी जोड़े बिना गर्मियों के दौरान हाइड्रेटेड रहने का एक शानदार तरीका है। ताज़ा और विषहरण पेय के लिए अपनी पानी की बोतल में कुछ कटा हुआ खीरा और ताज़ा पुदीना मिलाएं।
6 कोम्बुचा – कोम्बुचा एक किण्वित चाय है जो कैलोरी में कम और प्रोबायोटिक्स में उच्च होती है, जो इसे वजन घटाने और आंत के स्वास्थ्य के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाती है।
6 नींबू के साथ स्पार्कलिंग वॉटर – अगर आप कुछ चटपटा खाने के लिए तरस रहे हैं, तो नींबू के साथ स्पार्कलिंग वॉटर एक बेहतरीन विकल्प है। यह कैलोरी में कम है और गर्मी के दौरान आपको हाइड्रेटेड रहने में मदद कर सकता है।
अंत में, बहुत सारे गर्मियों के पेय हैं जो वजन कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं और साथ ही आपको मौसम का आनंद लेने की अनुमति देते हैं। पोषक तत्वों से भरपूर लो-कैलोरी पेय का चयन करके, आप अपने वजन घटाने के लक्ष्यों के साथ शांत, हाइड्रेटेड और ट्रैक पर रह सकते हैं।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। नेचुरल वे क्योर इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।