Elaichi (cardamom) ki chay pine ke fayde aur poshak tatva | Cardamom tea: इलायची की चाय पीने के 6 बड़े फायदे
इलायची एक स्वादिष्ट और सुगंधित मसाला है जो भारतीय व्यंजनों में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। आप प्रतिदिन सुगंधित इलायची चाय की चुस्की ले सकते हैं, जिसका उपयोग एशिया और मध्य पूर्व में हर्बल उपचार के रूप में किया जाता है। इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण दिल के स्वास्थ्य की रक्षा करते हैं और एक ताज़ा मूड बूस्टर के रूप में भी काम करते हैं।
इलायची की चाय के फायदे:
इलायची की चाय को मसाला चाय भी कहा जाता है। इलायची की मीठी सुगंध चाय को बिल्कुल स्वादिष्ट बना देती है। नियमित रूप से सेवन करने पर इलायची के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। नीचे दिए गए लेख से जानकारी प्राप्त कर सकते हैं:
1. वजन घटाने में सहायता करता है:
कुछ शोधों के अनुसार इलायची की चाय को शरीर की पाचन प्रक्रियाओं में सहायता करके वजन घटाने में तेजी लाने के लिए जाना जाता है। इलायची शरीर में वसा के जमाव को रोकने में मदद करती है और लिवर की प्रक्रिया को जल्दी बेहतर करने में मदद करती है।
लजर्नल ऑफ डायबिटीज एंड मेटाबोलिक डिसऑर्डर में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि इलायची के सेवन से इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ती है और खराब एलडीएल कोलेस्ट्रॉल कम होता है, इसलिए यह मधुमेह के रोगियों के लिए बहुत अच्छा हो सकता है।
2. ओरल हेल्थ:
इलायची की चाय दंत स्वास्थ्य की रक्षा में मदद करती है। इलायची के जीवाणुरोधी गुण मुंह से दुर्गंध या सांसों की बदबू का प्रभावी ढंग से इलाज करते हैं। इलायची दिन भर मुंह को बैक्टीरिया मुक्त रखती है।
3. धूम्रपान छोड़ने में मदद मिल सकती है:
शोध से पता चला है कि इलायची निकोटीन निकासी में सहायता कर सकती है। इसलिए, यदि आप धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं तो आप निश्चित रूप से इलायची की चाय का सेवन कर सकते हैं।
4. इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है:
इलायची की चाय, अन्य हर्बल चाय की तरह, सामान्य सर्दी और फ्लू का इलाज और रोकथाम करने के लिए जाना जाता है क्योंकि यह एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन से भरा होता है जो संक्रमण से लड़ते हैं।
5. दिल को स्वस्थ रखता है:
इलायची में अच्छी मात्रा में पोटैशियम होता है जो दिल की सेहत के लिए अच्छा होता है। पोटेशियम सूजन को कम करता है और धमनियों और रक्त वाहिकाओं पर दबाव को संतुलित करता है। इसका मतलब है कि इलायची की चाय पीने से हाई ब्लड प्रेशर कम हो सकता है और ब्लड सर्कुलेशन में सुधार हो सकता है।
6. पाचन में मदद करता है:
इलायची की चाय पाचन में सहायता करती है और सूजन को रोकती है। खाने के बाद इलायची की चाय पीना पाचन के लिए बहुत अच्छा होता है। कुछ शोधों से यह भी पता चलता है कि यह चाय उन लोगों के लिए फायदेमंद है जिन्हें इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम है। तो, अगर आपको मसाला चाय पसंद है तो आपको की चाय ज़रूर पीना चाहिए।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। नेचुरल वे क्योर इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।