Dalchini (cinnamon) ki chay pine ke fayde in hindi | Cinnamon tea: दालचीनी की चाय पीने के 7 फायदे
दालचीनी चाय क्या है?
दालचीनी का उपयोग सदियों से चाय के स्वाद के लिए किया जाता रहा है, और अक्सर इसका उपयोग अन्य मसालों के साथ विभिन्न प्रकार की चाय में किया जाता है। दालचीनी की छाल को दालचीनी के पेड़ से काटा जाता है, जो सूखने पर दालचीनी की छड़ें बन जाती है। दालचीनी के दो मुख्य प्रकार हैं: सीलोन दालचीनी, जो श्रीलंका से है और कैसिया दालचीनी, जो दालचीनी है जिसे अक्सर पाक मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाता है।
दालचीनी को दालचीनी की पूरी छड़ियों के रूप में चाय में जोड़ा जा सकता है, या टुकड़ों में तोड़ा जा सकता है या एक महीन पाउडर बनाया जा सकता है। दालचीनी कई चायों को तीखा मीठा, नमकीन स्वाद प्रदान करती है, और अक्सर अन्य जड़ी-बूटियों और मसालों, जैसे कि लौंग और अदरक के साथ मिलकर काम करती है, ताकि चाय की एक विस्तृत विविधता का स्वाद लिया जा सके।
दालचीनी की चाय के फायदे:
दालचीनी के कई प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभ हैं जो इसे एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए अच्छा माना जाता है।
1. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है:
अध्ययनों से पता चला है कि दालचीनी की छाल लाभकारी एंटीऑक्सीडेंट से भरा होता है। एंटीऑक्सिडेंट शरीर के भीतर हानिकारक मुक्त कणों को कम करने और सेलुलर स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए काम करते हैं। वे कुछ प्रकार के कैंसर और अन्य अपक्षयी रोगों को दूर करने में भी मदद कर सकते हैं।
2. सूजन कम करने में मदद करता है:
दालचीनी को सूजन को कम करने और दर्द को शांत करने में मददगार साबित होता है। चाहे आप चोटों या व्यायाम के कारण अस्थायी सूजन से पीड़ित हों, या गठिया जैसी पुरानी सूजन की स्थिति से जूझ रहे हों, एक कप दालचीनी की चाय में शक्तिशाली सूजन-रोधी प्रभाव हो सकते हैं।
3. दिल के लिए अच्छा है:
दालचीनी हृदय रोगों के इलाज और हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकती है। एक कप दालचीनी की चाय आपके दिल के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करने का एक सरल और आसान तरीका है।
4. जीवाणुरोधी गुण होते हैं:
दालचीनी में अद्वितीय जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो आपको संक्रमण से बचाने और आपको सुरक्षित और स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। यह सिनेमैल्डिहाइड और यूजेनॉल की उपस्थिति के कारण होता है, जिनमें से दोनों में जीवाणुरोधी प्रभाव होता है।
5. पीरियड के दर्द को शांत करता है:
अध्ययनों से पता चला है कि जब आपकी पीरियड से जुड़े लक्षणों को कम करने की बात आती है तो दालचीनी का शक्तिशाली प्रभाव हो सकता है। दालचीनी मासिक धर्म के दर्द, मतली और मासिक धर्म के रक्तस्राव को कम करने में मदद करती है और दर्दनाक पीरियड के लिए एक सुरक्षित और प्रभावी उपचार है।
6. आपके दिमाग के लिए अच्छा है:
जबकि दालचीनी के संज्ञानात्मक प्रभावों से संबंधित शोध अभी भी चल रहे हैं, प्रारंभिक अध्ययनों से पता चलता है कि दालचीनी अनुभूति बढ़ाने और संज्ञानात्मक हानि को कम करने में मदद कर सकती है। दालचीनी भी आपकी याददाश्त में सुधार करने में मदद कर सकती है, और अल्जाइमर जैसी संज्ञानात्मक स्थितियों को रोकने के लिए भी काम कर सकती है।
7. गले की खराश में आराम मिलता है:
दालचीनी में रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो गले में खराश को शांत करने में मदद कर सकते हैं। यदि आप मौसम के तहत महसूस कर रहे हैं, तो एक कप दालचीनी की चाय आपको थोड़ा बेहतर महसूस कराने में मदद कर सकती है।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। नेचुरल वे क्योर इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
1 thought on “Cinnamon tea: दालचीनी की चाय पीने के 7 फायदे”