Magnesium kya hota hai aur magnesium ke labh | Magnesium benefits: शरीर में मैग्नीशियम कितना ज़रूरी जानें इस लेख में मैग्नीशियम क्या है? मैग्नीशियम स्वाभाविक रूप से विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों में मौजूद होता है, जो पूरक के रूप में उपलब्ध होता है, और एंटासिड और जुलाब में एक घटक होता है। खनिज शरीर …
Kin logo me vitamin b12 ki kami hoti hai | Vitamin B12 Deficiency: किन लोगों में विटामिन बी12 की कमी होती है, जानें इनके लक्षण, स्रोत, कारण और निदान विटामिन बी12 की कमी शरीर में विटामिन बी12 की कमी के कारण होने वाली एक सामान्य स्थिति है। यह एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो …
Antioxidants ke fayde aur nuksan in hindi | Benefits of antioxidants in hindi: एंटीऑक्सिडेंट के सेवन से होते हैं 5 फायदे और 5 नुकसान, और कौनसा एंटीऑक्सिडेंट बेहतर होता है? एंटीऑक्सिडेंट यौगिक होते हैं जो फलों और सब्जियों सहित कई खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, और वे शरीर को मुक्त कणों से होने वाले …
Vitamin e khane ke fayde aur nuksan in hindi | Vitamin E: कितना है ज़रूरी ज़रूरी है शरीर में विटामिन ई, जानें इनके फायदे और नुकसान भी विटामिन ई एक वसा में घुलनशील एंटीऑक्सीडेंट है जो कोशिका झिल्ली की अखंडता को बनाए रखने और मुक्त कणों से होने वाले नुकसान को रोकने के लिए महत्वपूर्ण …
Vitamin c khane ke fayde aur nuksan in hindi | Vitamin C ke Fayde: विटामिन सी के सेवन से होते हैं 10 आश्चर्यजनक फायदे विटामिन सी, जिसे एस्कॉर्बिक एसिड के रूप में भी जाना जाता है, यह पानी में घुलनशील विटामिन है जो मानव स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। इसके लाभों की एक विस्तृत श्रृंखला …
Fat wasa khane ke fayde aur nuksan in hindi | Fat: वसा खाने से भी फायदे होते हैं लेकिन नुकसान भी हैं, जानें कौनसा वसा आपके लिए फायदेमंद है वसा (Fat) किसे कहते हैं? वसा आवश्यक फैटी एसिड का एक स्रोत है, जिसे शरीर स्वयं नहीं बना सकता है। वसा शरीर को विटामिन ए, विटामिन …
Vitamin b ke fayde aur nuksan in hindi | Vitamin B: विटामिन बी के फायदे, नुकसान और सावधानियां इस लेख में जानेंगे (Vitamin b ke fayde aur nuksan in hindi) विटामिन बी (Vitamin B) आवश्यक पोषक तत्वों का एक समूह है जो शरीर में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिसमें ऊर्जा चयापचय (Metabolism) का समर्थन करना, …
Vitamin b9 ke fayde aur nuksan in hindi | Vitamin b9: विटामिन बी9 के सेवन से होते हैं 5 रोग ठीक और अधिक सेवन से 5 नुकसान भी विटामिन बी9, जिसे फोलेट या फोलिक एसिड के रूप में भी जाना जाता है, यह एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो कई शारीरिक कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका …
Vitamin b1 ke fayde aur nuksan in hindi | Vitamin B1: विटामिन बी1 के सेवन से होते हैं 4 बड़े फायदे और नुकसान के बारे में भी जानें विटामिन बी1, जिसे थायमिन के रूप में भी जाना जाता है, एक आवश्यक पोषक तत्व है जो शरीर की कई प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिसमें …
Vitamin q khane ke fayde aur nuksan | Vitamin Q: विटामिन क्यू के होते हैं इतने सारे फायदे और नुकसान विटामिन क्यू, जिसे यूबिकिनोन या कोएंजाइम Q10 (CoQ10) के रूप में भी जाना जाता है, शरीर में हर कोशिका में पाया जाने वाला एक पोषक तत्व है जो ऊर्जा उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। …