आज के लेख में जानेंगे (Benefits of vitamin a for skin in hindi) त्वचा के लिए विटामिन ए के लाभ। विटामिन ए क्या है? विटामिन ए एक आवश्यक पोषक तत्व है जो त्वचा, आंख और प्रजनन स्वास्थ्य, साथ ही प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है। विटामिन ए रेटिनोइड, मांस, कुक्कुट (Poultry) और डेयरी जैसे पशु …
इस लेख में आप जानेंगे (Extra protein khane ke nuksan in hindi) अधिक प्रोटीन खाने के नुकसान। अवलोकन (Overview) आप शायद उच्च-प्रोटीन आहार से परिचित हैं, जिसने 1990 के दशक में एटकिंस और ज़ोन जैसे आहारों की लोकप्रियता के बाद से हाल ही में पुनरुत्थान (पुनः उन्नति करना) देखा है। केवमैन या पैलियो आहार जैसे …
(Vitamin C deficiency in hindi) विटामिन सी की कमी से होते हैं ये 8 समस्याएँ आपको कितने विटामिन सी की आवश्यकता है? यदि आप संतुलित आहार खाते हैं, तो विटामिन सी प्राप्त करना काफी आसान है। वयस्क महिलाएं (जो गर्भवती या स्तनपान नहीं करा रही हो) को प्रतिदिन 75 मिलीग्राम विटामिन सी की आवश्यकता होती …
इस आर्टिकल में आप जानेंगे (Vitamin A khane ke fayde aur nuksan in hindi) विटामिन ए खाने के फायदे और नुक्सान विटामिन ए मानव स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक महत्वपूर्ण है। वे आपके शरीर में कई प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक हैं, जिसमें स्वस्थ दृष्टि बनाए रखना, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली और अंगों के सामान्य कार्य को सुनिश्चित …
विटामिन डी क्या है? विटामिन डी (Vitamin-D) एक वसा में घुलनशील विटामिन है जो एक प्रो-हार्मोन के रूप में कार्य करता है, जो शरीर के हार्मोनल संतुलन और प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करता है। यह हड्डियों में कैल्शियम के अवशोषण में भी भूमिका निभाता है। इसमें कोई शक नहीं है कि विटामिन डी का सबसे …