अभिनेत्री सुष्मिता सेन को हाल ही में “हार्ट अटैक” का सामना करना पड़ा और उनकी मुख्य धमनी में 95 प्रतिशत ब्लॉकेज हो गया था। वह इससे बचने में सफल रही – एक एंजियोप्लास्टी की गई और उसके दिल में एक स्टेंट डाला गया।
हाल ही में एक इंस्टाग्राम लाइव सत्र में, दो बच्चों की माँ ने कहा, “महिलाओं, दिल का दौरा पुरुष-वस्तु नहीं है। डरो मत, लेकिन सतर्क रहना जरूरी है।”
हार्ट अटैक के आंकड़े:
हाल के अध्ययन, जैसे कि 2018 एथेरोस्क्लेरोसिस रिस्क इन कम्युनिटीज सर्विलांस स्टडी, जिसमें दिल के दौरे के लिए 28,000 से अधिक अस्पताल में भर्ती होने की समीक्षा की गई, और इनमें 35-54 आयु वर्ग के लोगों में, विशेष रूप से महिलाओं में दिल का दौरा पड़ने की दर बढ़ी है।
“पुरुषों की तुलना में एस्ट्रोजेन और अन्य हार्मोन के कारण महिलाओं को रजोनिवृत्ति तक अपेक्षाकृत सुरक्षित रखा जाता है। लेकिन मेनोपॉज के बाद, कोरोनरी आर्टरी डिजीज या हार्ट अटैक के मामले बढ़ जाते हैं।’
उच्च रक्तचाप से ग्रस्त गर्भावस्था विकारों और गर्भावस्था के दौरान शरीर में विभिन्न शारीरिक परिवर्तनों के साथ-साथ रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल परिवर्तनों के कारण गर्भावस्था के बाद वजन बढ़ने की वजह से महिलाएं सीवीडी के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकती हैं। “जिन महिलाओं को तीव्र दिल का दौरा पड़ता है, उनमें पुरुषों की तुलना में मृत्यु दर अधिक होती है।”
हाल ही में ‘अमेरिकन जर्नल ऑफ प्रिवेंटिव कार्डियोलॉजी’ में प्रकाशित एक 2020 के भारतीय अध्ययन में पाया गया कि 2000 से 2017 तक, वार्षिक इस्केमिक हृदय रोग (IHD) मृत्यु दर 0.85 से बढ़कर 1.54 मिलियन (+81.1%) हो गई, जिसमें महिलाओं में 0.32 से 0.62 की अधिक वृद्धि हुई। मिलियन (+93.7%) 0.53 से 0.92 मिलियन (+73.6%) पुरुषों की तुलना में।
इसके अलावा, 2000 से 2015 के रुझानों से पता चला है कि पुरुषों की तुलना में भारतीय महिलाओं में जोखिम कारकों में अधिक वृद्धि हुई थी। इनमें बॉडी-मास इंडेक्स (मोटापा), मधुमेह, तंबाकू-उपयोग और पेरियोडोंटल संक्रमण (मौखिक संक्रमण) शामिल हैं।
सूर्या मदर एंड चाइल्ड सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल, पुणे के इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. अजीतकुमार जाधव बताते हैं, “महिलाओं में हृदय रोग के लिए कुछ जोखिम कारक हैं, मोटापा और प्रीमेनोपॉज़ल चरण में सिंड्रोम एक्स द्वारा लाए गए हार्मोनल परिवर्तन।”
“ध्यान देना जरूरी है परिश्रम से सांस फूलना और आसान थकान जैसे लक्षण।” डॉ जाधव कहते हैं।”
स्वास्थ्य जांच सबसे जरूरी है:
रक्तचाप, मधुमेह आदि के लिए अपनी जांच नियमित करवाएं। यह सही समय है कि हम सभी बुनियादी चीजों जैसे नाड़ी, रक्तचाप आदि के साथ अपनी जांच करवाएं, जो हृदय रोग या अचानक हृदय मृत्यु के जोखिम की भविष्यवाणी कर सकता है, ”डॉ. उदगेथ धीर ने सलाह दी, निदेशक और प्रमुख – कार्डियो थोरैसिक वैस्कुलर सर्जरी (वयस्क / बाल रोग), फोर्टिस मेमोरियल रिसर्च इंस्टीट्यूट, गुरुग्राम।
नियमित जांच के साथ-साथ अपने दिल के लिए हर दिन एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना बेहद जरूरी है।
सुष्मिता सेन के संदेश:
अपने इंस्टाग्राम लाइव में, सुष्मिता सेन ने जोर देकर कहा कि “मुझे पता है कि आप में से बहुत से लोग जिम जाना बंद कर देंगे और कहेंगे नहीं, ‘देखो जिम जाने से उन्हें कोई मदद नहीं मिली’। अच्छा नहीं है। लेकिन इससे मुझे मदद मिली। मैं बच गई।” एक बहुत, बहुत बड़ा दिल का दौरा… क्योंकि मैंने एक सक्रिय जीवन शैली रखी है। “डॉ. धीर “छह से आठ घंटे की पर्याप्त नींद” लेने और “कम से कम 45 मिनट, सप्ताह में पांच बार” व्यायाम करने की सलाह देते हैं।
स्वस्थ आहार को अपनाएं:
स्वस्थ आहार पर स्विच करना एक अन्य महत्वपूर्ण कारक है। डॉ कुमार सुझाव देते हैं कि महिलाओं को अपने दैनिक आहार में सलाद, हरी सब्जियां, फल और सूखे मेवे शामिल करने चाहिए। आगे की स्वस्थ जीवन शैली की आदतों में “धूम्रपान, शराब और जंक फूड से परहेज करना चाहिए।
“यह सलाह दी जाती है कि महिलाएं अधिक फाइबर और प्रोटीन खाती हैं, और योग या ध्यान जैसी तनाव-निवारक गतिविधियों का अभ्यास करती हैं” डॉ. जाधव ने अपनी बात समाप्त की।
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