Kamjor kidney ke gharelu nuskhe in hindi | Home remedies for weak kidney function: कमजोर किडनी के लिए ट्राय करें ये 6 घरेलू नुस्खे
कमजोर गुर्दा जो बीमारी या चोट के कारण बेहतर ढंग से काम नहीं करता है। हमारे गुर्दे शरीर से अपशिष्ट और अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालते हैं और पानी, लवण और खनिजों का स्वस्थ संतुलन बनाए रखते हैं। कमजोर गुर्दे के कोई स्पष्ट संकेत और लक्षण तब तक नहीं होते जब तक कि गुर्दे का कार्य बेहद प्रभावित न हो जाए।
गुर्दे की बीमारी, उच्च रक्तचाप और मधुमेह के कारण किसी का गुर्दा का कार्य प्रभावित हो सकता है। क्रोनिक किडनी डिजीज की स्थिति में किडनी धीरे-धीरे अपना काम करना बंद कर देती है। कमजोर किडनी के लक्षणों में रात में भी कई बार पेशाब करने की इच्छा का बढ़ना, भूख न लगना, आंखों में सूजन, सांसों की बदबू, मांसपेशियों में ऐंठन आदि शामिल हैं।
गुर्दे आपके शरीर के कचरे को बाहर निकालने का काम करते हैं। हर दिन, ये दो सेम के आकार के अंग, जो आपकी रीढ़ के दोनों ओर आपके रिब पिंजरे के ठीक नीचे होते हैं, लगभग दो चौथाई कचरे को बाहर निकालने के लिए रोजाना लगभग 55 गैलन रक्त को छानते हैं।
गुर्दे शरीर में कचरे और अतिरिक्त तरल पदार्थ के निर्माण को रोकते हैं, इलेक्ट्रोलाइट स्तर स्थिर रखते हैं, लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने वाले हार्मोन का उत्पादन करते हैं, रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं और मजबूत हड्डियों का निर्माण करते हैं। गुर्दे की बीमारी एक प्रमुख सार्वजनिक स्वास्थ्य चिंता है गुर्दे की बीमारी अक्सर तब तक पता नहीं चलती जब तक कि यह बहुत बढ़ न हो जाए। दुर्भाग्य से, यह तब होता है जब किसी को डायलिसिस या प्रत्यारोपण की आवश्यकता होती है।
कमजोर किडनी के लक्षण:
1. सूजी हुई आंखें: यह प्रोटीन के अत्यधिक सेवन के कारण भी हो सकता है।
2. निशामेह: यह एक ऐसी स्थिति है जहां आप रात में लगातार पेशाब करने के लिए जागते हैं। यह एक और संकेत हो सकता है।
3. सूजा हुआ चेहरा या झागदार पेशाब: यह निर्जलीकरण के कारण भी हो सकता है। अगर आपके साथ ऐसा होता, तो मैं आपसे पानी का सेवन बढ़ाने के लिए कहता।
4. सांसों की बदबू: आपके मुंह में धातु जैसा स्वाद भी किडनी के कमजोर होने का संकेत हो सकता है।
किडनी की कार्यक्षमता बढ़ाने के घरेलू उपाय
निम्नलिखित घरेलू उपचार आपको स्वस्थ खाने के अलावा, एक सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करने और पर्याप्त पानी पीने के अलावा अपने गुर्दे की देखभाल करने में मदद करेंगे।
1. नींबू के रस का उपयोग करें और विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें: आप नियमित रूप से अपने पेय में ताजा निचोड़ा हुआ नींबू मिला सकते हैं। नींबू और विटामिन सी से भरपूर भोजन जिसमें खट्टे फल, ब्रोकली, खीरा, और हरी पत्तेदार सब्जियां शामिल हैं, किडनी के कार्य को बनाए रखने के लिए उपयोगी है। इनमें साइट्रेट होता है, एक ऐसा पदार्थ जो कैल्शियम स्टोन को विकसित होने से रोकता है। साइट्रेट द्वारा छोटे पत्थरों को भी तोड़ा जा सकता है, जिससे वे अधिक तेज़ी से निकल सकते हैं।
2. साल्ट: नमक मिलाए गए सामानों से दूर रहें।
3. कम पोटैशियम वाले खाद्य पदार्थों का चयन करें: केले, संतरा, आलू, पालक, और टमाटर पोटैशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों में से एक हैं। सेब, गोभी, गाजर, हरी बीन्स, अंगूर और स्ट्रॉबेरी कम पोटेशियम वाले खाद्य पदार्थों के कुछ उदाहरण हैं। यदि आपको गुर्दे की समस्या है तो आपको आम तौर पर नमक के सेवन से बचना चाहिए क्योंकि उनमें से कई में पोटेशियम शामिल होता है।
4. प्रोटीन: अपने प्रोटीन सेवन में कटौती करें।
5. अजवाइन का रस: अजवाइन का रस गुर्दे की कार्यप्रणाली में सुधार के साथ सहायता करता है। अजवाइन के रस में खनिज लवण होते हैं जो किडनी के कार्य को बनाए रखते हैं और बढ़ाते हैं। हम बड़े भोजन (30 मिनट पहले) से पहले रोजाना 1-2 गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं।
6. सिंहपर्णी की जड़: सिंहपर्णी के फूलों में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जा सकते हैं। इसके अतिरिक्त, सिंहपर्णी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकता है। सिंहपर्णी जड़ का उपयोग जड़ी-बूटियों द्वारा गुर्दे, पित्ताशय की थैली और यकृत को साफ करने के लिए किया जाता है।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। नेचुरल वे क्योर इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।