Khoon ko patla karne ke liye ghare nuskhe in hindi | खून को पतला करने के 7 प्राकृतिक उपाय

Khoon ko patla karne ke liye ghare nuskhe in hindi | खून को पतला करने के 7 प्राकृतिक उपाय

रक्त का थक्का बनना एक सामान्य प्रक्रिया है जो आपके शरीर में चोट या कट लगने पर रक्तस्राव को रोकता है। लेकिन अगर रक्त का थक्का हृदय, मस्तिष्क या फेफड़े जैसे महत्वपूर्ण अंगों के कार्य को प्रभावित करता है, तो तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता है।

खून को पतला करने में खाद्य पदार्थ एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं जो लोगों को स्वस्थ रहने और बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। क्या आप वास्तव में जानते हैं कि ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो आपके रक्त परिसंचरण (Circulation) में सुधार कर सकते हैं और क्लॉटिंग के जोखिम को कम कर सकते हैं?

यहां कुछ प्राकृतिक सामग्रियां दी गई हैं जो कटने या चोट लगने से रक्त का थक्का जमने के जोखिम को कम करने में आपकी मदद करेंगी और लंबे समय में स्ट्रोक को भी रोक सकती हैं।

1) हल्दी

हल्दी एक अद्भुत मसाला है जो आपके व्यंजनों को प्राकृतिक पीला रंग देता है और सदियों से पारंपरिक आयुर्वेदिक दवाओं और भारतीय रसोई में इसका उपयोग किया जाता रहा है। कई शोध और अध्ययनों ने साबित किया है कि हल्दी में सक्रिय यौगिक करक्यूमिन प्लेटलेट्स पर कार्य करता है और थक्कों को रोकने में सहायक होता है।

2) अदरक

अदरक की चाय के एक कप में प्राकृतिक ब्लड थिनर के रूप में काम करने की अद्भुत क्षमता होती है। सैलिसिलेट से प्राप्त एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड एस्पिरिन की तरह काम करता है जो स्ट्रोक को रोकने में मदद करता है। अदरक, लहसुन, जामुन और मिर्च जैसे खाद्य पदार्थों में सैलिसिलेट यौगिकों की उपस्थिति रक्त के थक्के जमने में मदद करती है।

3) लाल मिर्च

लाल मिर्च में आपके शरीर में खून को पतला करने वाले गुण मौजूद होते हैं। लाल मिर्च में सैलिसिलेट की प्रचुर मात्रा होती है जो रक्तचाप को कम करने और परिसंचरण (Circulation) में सुधार करने में अच्छा काम करता है। आप अपने नियमित भोजन में या पूरक के रूप में लाल मिर्च शामिल कर सकते हैं।

4) दालचीनी

दालचीनी सिर्फ उन मसालों में से एक नहीं है जो आपके व्यंजनों को एक बेहतर स्वाद और सुगंध प्रदान करते हैं, यह एक शक्तिशाली प्राकृतिक थक्कारोधी भी है जो रक्तचाप को कम करने, सूजन की स्थिति से राहत देने और स्ट्रोक की संभावना को कम करने में सक्षम है। लंबे समय तक उपयोग की सलाह नहीं दी जाती है क्योंकि इससे लीवर खराब हो सकता है, इसलिए इसे संयम से इस्तेमाल करें।

5) विटामिन ई से भरपूर भोजन

रक्त को पतला करने वाले गुणों के कारण विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थ हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए जाने जाते हैं। विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थ रक्त-प्लेटलेट क्लंपिंग के जोखिम को कम करते हैं जिससे थक्का बनने का खतरा होता है। आपके आहार में शामिल किए जाने वाले विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थों में से कुछ हैं बादाम, अखरोट, पालक, केल, एवोकाडो, शकरकंद, शतावरी और रतालू।

6) विलो छाल

विलो छाल में सैलिसिन होता है, जो सैलिसिलेट्स का व्युत्पन्न (Derived) होता है, जो रक्त को पतला करने वाले गुणों के लिए जाना जाता है। विलो छाल का उपयोग आमतौर पर सिरदर्द, पीठ के निचले हिस्से में दर्द और गठिया जैसी स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता है।

7) मूवमेंट

गतिहीन रहने से आपके रक्त के थक्कों का खतरा बढ़ जाता है। जब रक्त प्रवाह धीमा हो जाता है, तो रक्त का थक्का बनने का खतरा बढ़ जाता है। यही कारण है कि लंबे समय तक बैठे रहने से (रक्त का थक्का किसी नस या धमनी को अवरुद्ध करने) के विकास के जोखिम को दो से चार गुना बढ़ा देता है।

सक्रिय रहने से आपके अंगों और अंगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देने में मदद मिलती है। 1-2 घंटे से अधिक समय तक बैठने के बाद उठना और टहलना सुनिश्चित करें।

नोट: इन प्राकृतिक उपचार को उपयोग करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें। कभी भी उन्हें रक्त को पतला करने वाली दवाओं के साथ प्रयोग न करें।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। नेचुरल वे क्योर इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

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