नवाजुद्दीन सिद्दीकी का फिटनेस रूटीन:
नवाजुद्दीन सिद्दीकी ने ‘बदलापुर’ और ‘रमन राघव 2.0’ जैसी फिल्मों में अपने शानदार अभिनय से हमें मंत्रमुग्ध कर दिया है, लेकिन यह उनका फिटनेस मंत्र है जो और भी आश्चर्यजनक है। निरंतर यात्रा के साथ अपने व्यस्त कार्यक्रम को देखते हुए फिटनेस रूटीन बनाए रखना मुश्किल हो सकता है। नवाज़ुद्दीन कहते हैं, ”मुझे घूमना पसंद है, इसलिए मैं ऐसा बहुत करता हूं.”
नवाजुद्दीन सिद्दीकी का आहार:
अपने आहार के बारे में बात करते हुए, नवाज़ुद्दीन कहते हैं, “मैं एक खाने वाला हूँ, इसलिए मेरे लिए परहेज़ करना थोड़ा मुश्किल है। मैं आमतौर पर सब कुछ खाता हूं, लेकिन संयम में। नवाज़ुद्दीन ने सही सांस लेने के महत्व के बारे में बताया। नवाज़ुद्दीन ने कहा “कई बार हम सही सांस लेना भूल जाते हैं और सही जगह से सांस लेते हैं।
तनाव या थकान होने पर मैं अपने पेट से कुछ गहरी सांसें लेता हूं, जिससे मुझे शांति मिलती है।” नवाज़ुद्दीन आगे कहते हैं, “प्राणायाम मुझे शांत और रिचार्ज करने में मदद करता है।” तनाव के बारे में बात करते हुए, जो अधिकांश सहस्राब्दी के साथ एक आम समस्या है, नवाजुद्दीन ने क्या कहा: नवाजुद्दीन कहते हैं, “जब तनाव होता है, तो मैं एक शांतिपूर्ण जगह में अकेला रहना पसंद करता हूँ, जहाँ मैं कुछ गहरी साँसें लेता हूँ और अपनी ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करता हूँ।”
अपने प्रशंसकों के लिए नवाजुद्दीन का फिटनेस संदेश साफ और स्वस्थ खाना है, जैसा कि आप अपने शरीर के लिए जो खाते हैं वह आपके चेहरे पर दिखता है। नवाजुद्दीन ने कहा, “जो आपको पसंद है उसे खाएं, लेकिन संयम से खाएं। अतिरिक्त कैलोरी को जलाने के लिए सक्रिय रहें।” नवाजुद्दीन ने आगे कहा, “अपने शरीर पर अनावश्यक जोर न डालें। ऐसे शारीरिक व्यायाम में शामिल हों, जिसमें आप सहज हों। स्वस्थ रहने के लिए शारीरिक रूप से सक्रिय रहना जरूरी है।”
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। नेचुरल वे क्योर इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।