Tej bukhar me kya karna chahiye: तेज बुखार में क्या करना चाहिए
तेज बुखार, जिसे 100.4°F (38°C) से ऊपर शरीर के तापमान के रूप में परिभाषित किया जाता है, एक अंतर्निहित संक्रमण या बीमारी का लक्षण हो सकता है। तेज बुखार का सामना करने पर जटिलताओं को रोकने के लिए इसे प्रबंधित करने के लिए तत्काल कदम उठाना महत्वपूर्ण है। तेज बुखार को कम करने में मदद के लिए आप यहां कुछ चीजें कर सकते हैं:
1. हाइड्रेटेड रहें (Hydrated rahen): जब आपको बुखार होता है, तो आपका शरीर पसीने और वाष्पीकरण के माध्यम से अधिक तरल पदार्थ खो रहा होता है, इसलिए हाइड्रेटेड रहना आवश्यक है। खोए हुए तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स (substances and electrolytes) को बदलने के लिए पानी, फलों के रस, स्पोर्ट्स ड्रिंक और स्पष्ट सूप सहित बहुत सारे तरल पदार्थों का सेवन करें।
2 आराम करें (Aaram karen): बुखार होने पर आराम करना बहुत जरूरी है। यह आपके शरीर को ऊर्जा बचाने और संक्रमण से लड़ने में मदद करेगा। भरपूर नींद लें और जब तक आपका बुखार कम न हो जाए तब तक शारीरिक परिश्रम (physical exertion) से बचें।
3. घरेलू नुस्खों का उपयोग करें: तुलसी (पवित्र तुलसी) के पत्ते, अदरक, हल्दी, नीम के पत्ते, गुडुची (टीनोस्पोरा कॉर्डिफोलिया), गिलोय (टीनोस्पोरा कॉर्डिफोलिया), सितोपलादि चूर्ण, स्वसारी रस, महासुदर्शन चूर्ण, अमृतारिष्ट आदि का सेवन किया जा सकता है।
4. गुनगुने पानी से नहाएं (Gungune pani se nahaye): गुनगुने पानी से नहाने से तेज बुखार को कम करने में मदद मिल सकती है। अपने शरीर के तापमान से थोड़ा ठंडा पानी का प्रयोग करें और 10-15 मिनट के लिए भिगो दें। ठंडे पानी या बर्फ के स्नान का उपयोग न करें क्योंकि इससे कंपकंपी हो सकती है और आपका बुखार बढ़ सकता है।
5. हल्के कपड़े पहनें: अपने शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद के लिए ढीले-ढाले और हल्के कपड़े पहनें। टाइट-फिटिंग कपड़े और भारी कपड़े गर्मी को रोक सकते हैं और आपको अधिक असहज महसूस कराते हैं।
6. ठंडी सिकाई का प्रयोग करें: अपने माथे, कलाई और गर्दन के पिछले हिस्से पर एक ठंडा, गीला कपड़ा रखने से बुखार कम करने में मदद मिल सकती है। सेक को ठंडा रखने के लिए बार-बार बदलें।
7 दूसरों से दूर रहें: अगर आपको तेज बुखार है, तो संक्रमण फैलने से बचने के लिए दूसरों से दूर रहें। खांसते या छींकते समय अपने मुंह और नाक को ढक लें और कीटाणुओं को फैलने से रोकने के लिए अपने हाथों को बार-बार धोएं।
अंत में, तेज बुखार एक अंतर्निहित संक्रमण या बीमारी का एक सामान्य लक्षण है। इसे प्रबंधित करने के लिए कदम उठाना महत्वपूर्ण है, जिसमें हाइड्रेटेड रहना, आराम करना, घरेलू नुस्खों का उपयोग करना, गुनगुना स्नान करना, हल्के कपड़े पहनना, ठंडी सिकाई का उपयोग करना और दूसरों से दूर रहना शामिल है। यदि आपका बुखार बना रहता है या अन्य गंभीर लक्षणों के साथ है, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। नेचुरल वे क्योर इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
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