Triglycerides kya hai in hindi | ट्राइग्लिसराइड्स क्या है?, कारण और निदान

दोस्तों इस आर्टिकल में आप जानेंगें (Triglycerides kya hai in hindi) ट्राइग्लिसराइड्स क्या है?, कारण और निदान।

ट्राइग्लिसराइड्स क्या हैं?

ट्राइग्लिसराइड्स एक प्रकार का वसा होता है। वे आपके शरीर में सबसे आम प्रकार के वसा है। ये वसा खाद्य पदार्थों से आते हैं, विशेष रूप से मक्खन, तेल और अन्य वसा जो आप खाते हैं। ट्राइग्लिसराइड्स भी अतिरिक्त कैलोरी से आते हैं। ये वे कैलोरी हैं जो आप खाते हैं, लेकिन आपके शरीर को तुरंत इसकी आवश्यकता नहीं होती है। 

आपका शरीर इन अतिरिक्त कैलोरी को ट्राइग्लिसराइड्स में बदल देता है और उन्हें वसा कोशिकाओं में जमा कर देता है। जब आपके शरीर को ऊर्जा की आवश्यकता होती है, तो यह ट्राइग्लिसराइड्स को छोड़ता है। आपके वीएलडीएल कोलेस्ट्रॉल कण ट्राइग्लिसराइड्स को आपके ऊतकों तक ले जाते हैं।

ट्राइग्लिसराइड्स का उच्च स्तर होने से आपके हृदय रोगों का खतरा बढ़ सकता है, जैसे कि कोरोनरी धमनी रोग।

उच्च ट्राइग्लिसराइड्स किस कारण से होता है?

आपके ट्राइग्लिसराइड स्तर को बढ़ाने वाले कारकों में शामिल हैं:

नियमित रूप से जितनी कैलोरी आप बर्न करते हैं उससे अधिक खा रहे हैं, खासकर यदि आप बहुत अधिक चीनी युक्त भोजन खाते हैं तो

• अधिक वजन होना या मोटापा होना

• धूम्रपान करना

• अत्यधिक शराब का सेवन

• कुछ दवाएं

• कुछ आनुवंशिक विकार

• थायराइड रोग

• अनियंत्रित टाइप 2 मधुमेह

• जिगर या गुर्दे के रोग

उच्च ट्राइग्लिसराइड्स का निदान कैसे किया जाता है?

एक रक्त परीक्षण है जो आपके कोलेस्ट्रॉल साथ-साथ आपके ट्राइग्लिसराइड्स को भी मापता है।  ट्राइग्लिसराइड का स्तर मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर (मिलीग्राम/डीएल) में मापा जाता है। ट्राइग्लिसराइड के स्तर के लिए दिशानिर्देश हैं

Category	Triglyceride Level
Normal	Less than 150mg/dL
Borderline high	150 to 199 mg/dL
High	200 to 499 mg/dL
Very high	500 mg/dL and above

               

150mg/dl से ऊपर का स्तर हृदय रोग के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकता है। 150 मिलीग्राम/डीएल या इससे अधिक का ट्राइग्लिसराइड स्तर भी मेटाबोलिक सिंड्रोम के लिए एक जोखिम कारक है।

उच्च ट्राइग्लिसराइड्स को कम कैसे करें?

आप जीवनशैली में बदलाव के साथ अपने ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने में सक्षम हो सकते हैं:

◆ अपने वजन को नियंत्रित करना

◆ नियमित शारीरिक गतिविधि

◆ धूम्रपान न करना

◆ चीनी और रिफाइंड खाद्य पदार्थों को सीमित करना

◆ शराब सीमित करना

◆ संतृप्त वसा से स्वस्थ वसा में स्विच करना

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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। नेचुरल वे क्योर इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

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