Jade me thanda pani pine ke nuksan in hindi | जाड़े में ठंडा पानी पीने के नुकसान
पानी पीने के महत्व के बारे में ज्यादातर लोग अक्सर जानते हैं, हर हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि कैसे प्रतिदिन कुछ मात्रा में पानी लेना आवश्यक है। हालांकि ज्यादातर लोगों को यह नहीं पता होता है कि आप जो पानी ले रहे हैं उसका तापमान भी बहुत मायने रखता है। बहुत से लोगों को इस बात की जानकारी नहीं होती है कि ठंडा पानी पीने से फायदे से ज्यादा नुकसान हो सकता है। नीचे ठंडे पानी का बार-बार सेवन करने के कुछ स्वास्थ्य प्रभाव दिए गए हैं:
ह्रदय गति को कम करता है:
चिकित्सा शोधों के अनुसार ठंडा पानी लेने से हृदय गति कम हो जाती है और शरीर की अनैच्छिक क्रियाओं को नियंत्रित करने वाली तंत्रिका को उत्तेजित करता है, इसे वेगस तंत्रिका के रूप में जाना जाता है। तंत्रिका भी तंत्रिका तंत्र का एक अभिन्न अंग है। चूंकि वेगस तंत्रिका सीधे पानी के कम तापमान से प्रभावित होती है, हृदय गति अंततः धीमी हो जाती है, अर्थात, एक आपातकालीन उपाय के रूप में, आपकी हृदय गति तब तक धीमी हो जाती है जब तक कि आपके शरीर का तापमान एक बार फिर से संतुलन में नहीं आ जाता। यह दिल के लिए बहुत अच्छा नहीं है क्योंकि इससे दिल से जुड़ी अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
कब्ज की समस्या:
ठंडे पानी के लगातार सेवन से कब्ज की समस्या हो सकती है। जब आप ठंडा पानी पीते हैं तो खाना ठोस हो जाता है और शरीर से गुजरते समय सख्त हो जाता है। आंतें भी सिकुड़ती हैं जो कब्ज के प्रमुख कारणों में से एक है। यह शोध किया गया है कि कमरे के तापमान पर पीने का पानी पाचन प्रक्रिया में मदद करता है।
सिर दर्द भी एक समस्या:
यदि आप “ब्रेन फ़्रीज़” से परिचित हैं, जो आपको आइसक्रीम या कुचली हुई बर्फ खाने के कारण होता है, तो वही ठंडे पानी/बर्फ के पानी के कारण होता है। यह रीढ़ की कई संवेदनशील नसों को ठंडा करता है, और वे तुरंत आपके मस्तिष्क को संदेश भेजते हैं, जो बदले में सिरदर्द का कारण बनता है।
वसा का भंडारण:
भोजन के बाद ठंडा पानी पीने से चर्बी का टूटना प्रभावित होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शरीर में ठंडा तापमान वसा को सख्त और जमने का कारण बनता है, जिससे शरीर को पचाने में अधिक मुश्किल होती है। यहां तक कि अगर आप सामान्य पानी पीते हैं, तो सुनिश्चित करें कि अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए भोजन के 30 मिनट बाद पानी पीना चाहिए।
गले में खराश:
अक्सर गले मे खराश उन लोगों में देखा गया है जिनमें इस्नोफीलिया की शिकायत हो या सर्दी जुकाम संवेदनशील लोगों में, जाड़े के मौसम में जब भी ये लोग ठंडा पानी पीते हैं उनको गले की खराश सबसे पहले होती है।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। नेचुरल वे क्योर इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
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