सर्दियां दस्तक दे चुकी है, इस लेख में हम बात करेंगे (Skin care tips in winter in hindi) सर्दियों में त्वचा की देखभाल कैसे करें? हम में से कई, विशेष रूप से शुष्क त्वचा वाले, कठोर मौसम में अपनी त्वचा के शुष्क और परतदार होने के बारे में चिंतित हो जाते हैं। जैसे ही तापमान नीचे जाता है, हमारी त्वचा नमी और प्राकृतिक तेल खो देती है और रूखी और असहनीय हो जाती है।
कुछ गलतियां हैं जो हम सभी सर्दियों के दौरान करते हैं जैसे इनडोर हीटिंग का बहुत अधिक उपयोग करना या बहुत अधिक एक्सफोलिएट (पपड़ी पड़ना)। केमिकल से भरे त्वचा उत्पादों के बजाय, सेब साइडर सिरका, शीया बटर, कैमोमाइल, आर्गन ऑयल आदि जैसे प्राकृतिक अवयवों पर भरोसा किया जा सकता है।
नीचे बताये गए कुछ टिप्स को फॉलो कर सकते हैं।
सही त्वचा उत्पादों का उपयोग करें: त्वचा पर लोशन का उपयोग करना आवश्यक है लेकिन चाल सही का चयन करना है। ऑयली लोशन वाली तैलीय त्वचा केवल रोमछिद्रों को बंद कर देगी और ब्रेकआउट का कारण बनेगी। अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार अपने उत्पादों को बुद्धिमानी से चुनें। आपके त्वचा देखभाल उत्पादों को प्राकृतिक तेल और नमी बनाए रखने में सक्षम होना चाहिए। किसी भी अल्कोहल आधारित उत्पादों से दूर रहें।
हीटर का अधिक उपयोग न करें: ठंड के महीनों में जहां तक संभव हो हीटर के करीब बैठने का मन करता है, लेकिन गर्म हवा आपकी त्वचा से नमी खींच लेती है और इसे रूखा बना देती है। अगर आपको हीटर चालू करना है, तो उसके साथ ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें या कमरे में पानी का एक बड़ा कटोरा रखें।
त्वचा की दिनचर्या के अनुरूप रहें: क्लिंजिंग, टोनिंग, सीरम, मॉइस्चराइज़ और सनस्क्रीन का उपयोग दिनचर्या के अनुसार पालन करें। संघटक सूची पढ़ें और ऐसे हाइड्रेटिंग उत्पाद चुनें जो त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव न हो और आसानी से अवशोषित हो जाएं। इस तरह आपकी त्वचा पूरे दिन हाइड्रेटेड, चिकनी, चमकदार और टोंड रहेगी। अगर आपको त्वचा से जुड़ी कोई विशेष चिंता है तो इसके बारे में अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करें। जिन उत्पादों में सेरामाइड्स, हाइलूरोनिक एसिड और ग्लिसरीन होते हैं, वे अच्छे परिणाम देते हैं।
यहां देखें कुछ त्वचा की देखभाल के लिए प्राकृतिक उपाय:
क्लींजर में मौजूद कैमोमाइल और ओटमील जैसे तत्व आपकी त्वचा को फायदा पहुंचाएंगे। बिना सुगंध और एडिटिव्स के देखें।
मॉइश्चराइजर: एप्पल साइडर विनेगर, सेरामाइड्स, हायल्यूरोनिक एसिड, शिया बटर, आर्गन ऑयल से बने सर्दियों के सूखेपन से निपटने के लिए एकदम सही हैं। अच्छा मॉइस्चराइजर झुर्रियों और महीन रेखाओं को दूर रखेगा।
एक्सफोलिएटर: बहुत से लोग मृत त्वचा को हटाने के लिए बहुत अधिक एक्सफोलिएट करने की गलती करते हैं लेकिन यह एक अच्छा विचार नहीं है। हफ्ते में एक या दो बार से ज्यादा एक्सफोलिएट न करें। नीम, तुलसी, स्ट्रॉबेरी, पपीता, और हल्का AHA या BHA युक्त सौम्य एक्सफ़ोलीएटर एक अच्छा विकल्प है।
फेशियल ऑयल्स: जोजोबा ऑयल, कोल्ड प्रेस नारियल तेल और चंदन जैसे कोल्ड प्रेस्ड ऑयल्स रूखी त्वचा के लिए अच्छे होते हैं। टोनर के बाद फेशियल ऑयल की कुछ बूंदें बेजान त्वचा में नई जान फूंक देंगी।
सनस्क्रीन: दिन के समय सनस्क्रीन लगाना ज़रूरी है। व्यापक कवरेज उच्च एसपीएफ़ सनस्क्रीन का प्रयोग करें।
होंठ, हाथ और पैर की त्वचा चेहरे की त्वचा की तरह ही देखभाल करना चाहिए। बाहर निकलते समय लिप बाम का इस्तेमाल करना न भूलें।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। नेचुरल वे क्योर इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
FAQ
सर्दियों में त्वचा रूखी क्यों हो जाती है?
ठंड के महीनों में जहां तक संभव हो हीटर के करीब बैठने का मन करता है, लेकिन गर्म हवा आपकी त्वचा से नमी खींच लेती है और इसे रूखा बना देती है।
सर्दियों में कौन सा तेल लगाना चाहिए?
सर्दियों में नारियल तेल सबसे अच्छा माना जाता है।
सर्दी के मौसम में कौनसा मॉइश्चराइजर अच्छा होता है?
सर्दियों में प्राकृतिक घटकों से बना मॉइश्चराइजर अच्छा माना जाता है।
जाड़े में त्वचा क्यों खुजलाती है?
जाड़े में त्वचा की प्राकृतिक नमी सुख जाती है इसलिए खुजलाहट पैदा होती है।