Namak pani pine ke fayde aur nuksan in hindi | नमक पानी पीने के फायदे और नुकसान
नमक पानी आपको हाइड्रेट रख सकता है:
जब आप गर्म पानी में नमक डालकर पीते हैं, तो यह वास्तव में आपको हाइड्रेटेड रहने में मदद कर सकता है। हम सभी जानते हैं कि हमें ढेर सारा पानी पीना चाहिए, और दिन में कम से कम एक बार नमक डालकर, आप और भी अधिक लाभ प्राप्त कर सकते हैं। नमक आपके शरीर को पानी सोखने में मदद करता है और इसे अधिक कुशलता से उपयोग करने की अनुमति देता है।
यह आपके पाचन तंत्र को साफ करने में मदद कर सकता है:
आपका पाचन तंत्र वह जगह है जहाँ आपका सारा खाना और पीना जाता है, अच्छा और बुरा दोनों प्रकार के खाद्यपदार्थ आपके पेट में जाते हैं। इसका मतलब यह है कि कभी-कभी विषाक्त पदार्थ और अपशिष्ट पेट में बहुत लंबे समय तक रहते हैं, और यह हमें खराब या बीमार महसूस करा सकता है।
नमक काफी अपघर्षक (Abrasive) पदार्थ है, और इसे पीने से (विशेष रूप से समुद्री नमक) सचमुच आपकी आंतों की दीवारों को कुरेदने और आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकता है। यह आपके शरीर को फ्लश करने का एक आसान और तेज़ तरीका है, लेकिन सावधान रहें। जब आप पहली बार ऐसा करते हैं, तो इससे शौचालय की तत्काल आवश्यकता हो सकती है, इसलिए आस-पास रहें।
यह त्वचा को साफ करने में मदद कर सकता है:
नमक का पानी वास्तव में त्वचा के लिए थोड़ा रूखा होता है, लेकिन यही कारण है कि बहुत से लोग समुद्र तट पर होने पर अपनी त्वचा को थोड़ा साफ पाते हैं। समय-समय पर नमक के पानी में भिगोने से त्वचा पर मुँहासे और अतिरिक्त तेल को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। हालांकि यह लगातार मुंहासों का इलाज नहीं है, लेकिन यह आपकी त्वचा को जल्दी से एक्सफोलिएट करने और रसायनों से छुट्टी देने का एक शानदार तरीका है।
क्या आपको अपने जीवन में नमक के पानी का सेवन करना चाहिए?
जी हाँ, यह वास्तव में आपके स्वास्थ्य को कई तरह से बढ़ावा दे सकता है। बहुत अधिक नमक हानिकारक हो सकता है, लेकिन सही मात्रा में, थोड़ा सा नमक आपके शरीर और त्वचा को स्वस्थ बढ़ावा दे सकता है।
कौन सा नमक बेहतर होगा?
वैसे तो आयुर्वेद के अनुसार सेंधा नमक बेहतर माना जाता है लेकिन, सेंधा नमक आयोडीन युक्त नहीं होता है ऐसे में आयोडीन की कमी हो सकती है।
किसको नहीं पीना चाहिए नमक पानी?
ऊपर बताये गए लेख के अनुसार नमक पानी सेहत के लिए कितना अच्छा है लेकिन, नमक पानी के कुछ नुसातात भी हैं। जो लोग उच्च रक्तचाप यानी High Blood Pressure से ग्रसित हैं उसके लिए नमक पानी नुकसानदेह साबित हो सकता है।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। नेचुरल वे क्योर इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।