Thand me heart attack kyu hote hain in hindi | ठंड में हार्ट अटैक होते हैं
दिल का दौरा अपने आप में चिंताजनक है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सर्दियों में दिल के दौरे (और स्ट्रोक) अधिक आम हैं? वर्षों से कई अध्ययनों ने पुष्टि की है कि यह आँकड़ा निश्चित रूप से एक अस्थायी नहीं है, जिसके कारण आगे की जाँच हुई है।
सर्दियों में क्यों ज्यादा आते हैं हार्ट अटैक?
इस घटना के कारण क्या हो सकते हैं और क्या कोई तरीका है जिससे आप अपना जोखिम कम कर सकते हैं? बड़ी बात यह है कि इसकी खोज के बाद से ही कई डॉक्टरों और कार्डियोलॉजी के विशेषज्ञों ने इसके बढ़ने के संभावित कारणों को सामने रखा है। आइए इस मुद्दे को समझें और बाद में देखें कि आप इस स्वास्थ्य समस्या से दूर रहने के लिए क्या कर सकते हैं।
सर्दियों में ज्यादा हार्ट अटैक की वजह क्या है?
संभावित कारणों को जाने से पहले, पहले हमें यह समझने की जरूरत है कि जब हम कहते हैं कि सर्दियों के महीनों में अधिक दिल के दौरे पड़ते हैं तो इसका क्या मतलब है। एक उदाहरण के रूप में एक काल्पनिक अस्पताल लेते हैं। यदि हम 1 वर्ष के दौरान इस अस्पताल में आने वाले सभी रोगियों की सूची बनाएं, तो किसी कारण से हम देखेंगे कि ठंड के महीनों में अधिक लोगों को दिल का दौरा पड़ा। कुछ अध्ययनों (वास्तविक दुनिया में किए गए) के अनुसार, सर्दियों में दिल के दौरे की घटनाएं 31-33% अधिक हो सकती हैं और तापमान में हर 1 डिग्री सेल्सियस की गिरावट सभी कारणों से होने वाली मौतों में 0.49% की वृद्धि के साथ आई है।
उस रास्ते से हटकर, आइए उन कारणों पर ध्यान दें जो ऐसा हो रहा है:
ठंड यहाँ मुख्य कारण हो सकती है, जिससे शारीरिक परिवर्तन हो सकते हैं जो अंततः दिल के दौरे का कारण बनते हैं। ठंड लगने पर शरीर को गर्म रहने की जरूरत होती है। ऐसा करने के लिए, हमारी रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं (कसकर/सकरी हो जाती हैं) और इसके लिए रक्त वाहिकाओं के माध्यम से रक्त को जोर से पंप करने की आवश्यकता होती है। इसका मतलब है कि ठंड के मौसम में रक्तचाप लगभग सार्वभौमिक रूप से अधिक होता है।
उच्च रक्तचाप भी कोरोनरी धमनियों के संकुचन के साथ काम कर सकता है, इससे हृदय और इसकी मांसपेशियों में रक्त और ऑक्सीजन का प्रवाह कम हो सकता है। इससे दिल का दौरा पड़ सकता है।
सर्दियों में आपके रक्त की मात्रा भी अधिक होती है, गर्मियों के विपरीत जब हमें अधिक पसीना आता है। शरीर के अंदर अधिक द्रव बनाए रखने से भी उच्च रक्तचाप होता है।
एक गहरे स्तर पर, शरीर ठंड के मौसम की प्रतिक्रिया में हार्मोनल परिवर्तन का अनुभव करता है, इसमें कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर के साथ-साथ जमावट कारकों के बढ़े हुए स्तर शामिल हो सकते हैं। चूंकि प्लेटलेट्स अधिक एकत्रित होते हैं, इससे रक्त के थक्के का खतरा बढ़ सकता है। रक्त के थक्के दिल के दौरे और स्ट्रोक दोनों का कारण बन सकते हैं (मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में कमी के कारण स्ट्रोक होता है)।
ये छोटे थक्के पहले से ही संकुचित रक्त वाहिकाओं को अवरुद्ध कर देते हैं, यह रुकावट रक्त को उस स्थान पर जाने से रोकता है जहां उसे जाने की आवश्यकता होती है। यदि हृदय को रक्त की आपूर्ति करने वाली वाहिका में रुकावट है, तो इससे दिल का दौरा पड़ सकता है या दिल की विफलता भी हो सकती है।
व्यापक अर्थों में, सर्दियों के महीने व्यवहार में भी बदलाव लाते हैं। इसमें निम्न स्तर की शारीरिक गतिविधि और वजन बढ़ना शामिल है। ये दोनों विकासशील जटिलताओं की उच्च संभावना में योगदान कर सकते हैं जिससे दिल का दौरा पड़ सकता है। लोग अपने भोजन की खपत भी बढ़ा सकते हैं जो वजन बढ़ने की समस्या को और बढ़ा देता है।
एक अन्य महत्वपूर्ण कारक सूर्य के जोखिम का निम्न स्तर है। या तो अधिक बार घर के अंदर रहने के कारण या कुछ जगहों पर बस कम धूप मिलने के कारण, सूरज के इस कम संपर्क से विटामिन डी की कमी हो सकती है। हृदय रोगों और विटामिन डी की कमी के बीच संबंधों की जांच करने वाले कई अध्ययन हुए हैं।
हालाँकि ऐसा कोई डेटा नहीं है जो बताता हो कि विटामिन डी सप्लीमेंट हृदय संबंधी समस्याओं को कम कर सकता है, लेकिन यह देखा गया है कि विटामिन डी के निम्न स्तर अप्रत्यक्ष रूप से अधिक हृदय की समस्याओं से जुड़े हैं।
सर्दी के मौसम में सर्दी और फ्लू होने की संभावना अधिक होती है। दिल की कुछ बीमारियों के कारण आराम करने (सीमित शारीरिक गतिविधि) की सलाह देने वाले रोगियों के लिए लगातार खांसी परिश्रम का एक स्रोत हो सकती है।
क्या मुझे हार्ट अटैक का जोखिम है?
जबकि उपरोक्त कारण और तंत्र मनुष्यों के लिए सार्वभौमिक (Universal) हैं, ऐसा नहीं है कि उनमें से कोई भी दिल का दौरा पड़ने का कारण बन सकता है। बल्कि, प्रत्येक कारक जोखिम को क्रमिक रूप से बढ़ाने में एक भूमिका निभाता है लेकिन ये सभी चीजें एक साथ भी पर्याप्त नहीं हो सकती हैं। ठंड के मौसम से पहले दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम हो जाता है। जो लोग पहले से ही जोखिम में हैं, वे सर्दियों के दौरान अपने शरीर को सीमा तक धकेलते हुए पा सकते हैं, जो संभावित रूप से हृदय संबंधी घटना के उच्च जोखिम का कारण बन सकता है।
सर्दियों में किसे होता है हार्ट अटैक का ज्यादा खतरा?
अधिकांश हृदय रोग विशेषज्ञों का सुझाव है कि वृद्ध लोग, जो धूम्रपान करते हैं या नियमित रूप से शराब पीते हैं और जो कोई नियमित गतिविधि नहीं करते हैं, वे सबसे अधिक जोखिम में हैं। धूप में अधिक समय बिताकर और नियमित रूप से दैनिक शारीरिक गतिविधि को बनाए रखते हुए, ये लोग सर्दियों में दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम कर सकते हैं।
ठंड के मौसम से खुद को बचाने के लिए गर्म रहें:
• भरपूर शारीरिक गतिविधि करें (अपने डॉक्टर के सलाह के अनुसार)
• नियमित स्वास्थ्य जांच और चल रही दवाओं की समीक्षा के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
• स्वस्थ आहार की आदतें।
• जितना हो सके धूम्रपान और शराब से दूर रहें।
यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो जोखिम में हैं, तो आप नियमित रूप से रक्तचाप और रक्त शर्करा की जांच कर सकते हैं और उन्हें स्वस्थ सीमा में बनाए रख सकते हैं। इसके अतिरिक्त, यदि आप इस बात को लेकर चिंतित हैं कि आगामी सीज़न को कैसे संभालना है, तो आप हमेशा अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं। यह न भूलें कि अच्छे स्वास्थ्य के लिए हमेशा खुश और तनाव मुक्त रहने की सलाह दी जाती है।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। नेचुरल वे क्योर इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।